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  每天多睡一小时  夏季夜短昼长,很多人养成了晚睡早起的习惯,秋季来临,这种习惯就要注意调整了,晚上争取在十点半之前睡觉,因为十一点,也就是“子时”以后人体的各个器官功能都开始下降,它们同样需要休息。

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历史上有苏东坡、陶渊明、李白、陆游、黄庭坚等500多位文人墨客登临石钟山游览鄱阳湖吟诗作赋,留下了数千篇不朽佳作,成就了湖口真儒过化之地,文章节义之邦之美誉。

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